لەو سۆنگەیەوە، بە پێویستمانزانی ئاماژە بە سوودە گرنگەکانی هەندێک لەو مێوەجاتانە بدەین، کە تەندروستی و ژیانێکی خۆش و حەسانەوە و ئارامی بۆ مرۆڤەکان فەڕاهەم دەکەن، بەو هیوایەی سوودی لێوەربگرن و ببێتە مایەی تەندروستییەکی باش بۆ هەموو لایەکتان.
میوەی سێو: کۆمەڵێک ڕیشاڵە سوودبەخشەکان لەخۆدەگرێت کە بەسوودن بۆ کۆئەندامی هەرسکردن، هەروەها مادەیەکی تێدایە کە ئێسکەکان بەهێز دەکات، هەروەکو مرۆڤ دەپارێزێت لە شێرپەنجە.
میوەی مۆز: ڕێژەیەکی بەرز لە مادەی ئاسن لەخۆدەگرێت، هەروەها یارمەتیدەرە بۆ کرداری مەزاج و نووستن و بیرگەش باشتر دەکات، هەروەکو هێزێکی گەورە لە وزە بە مرۆڤ دەبەخشێت چونکە مادە شیرینەکانی تێدایە.
میوەی کیوی: ڕێژەیەکی بەرز لە ڤیتامین "C" لەخۆدەگرێت، هەروەها سوودبەخشە بۆ نەخۆشانی کەمخوێنی، هەروەکو یارمەتیدەرە بۆ کرداری هەرسکردن.
میوەی مانگۆ: ڕێژەیەکی بەرز لە ڤیتامین "C" لەخۆدەگرێت، هەروەها یارمەتیدەرە بۆ نەهێشتنی گرژی، هەروەکو ڕێژەیەکی بەرز لە مادەی ئاسن لەخۆدەگرێت.
إرسال تعليق